海外で乳腺炎になってしまったら？

私の独自のマッサージ方法

これは、私が独自に乳腺炎のしこりを取るときにやっているマッサージ方法であり、 くれぐれも、「素人」の方法であることを理解していただきたいです。
本当であれば、このマッサージ方法は、自分しか通用しない方法であるかもしれないので、 ここに公開するべきではないのかもしれません。
もし、このマッサージ方法を試されて「悪くなってしまった」ということになっても責任はとれません。
ですが、海外の乳腺炎ママで、どうしてもどうしても一人っきりで乳腺炎のしこりと戦わなくてはいけないかたは、 「なんでもいい！情報が一つもない！どうにかしてしこりを取りたい」とわらをもつかむ気持ちのママも多いと思うのです。
そんなマのために、あくまで「参考」ということで公開することにしました。
このマッサージ方法を試すママは、あくまで自分の判断でやってみてくださいね。
※日本国内にいるママは、やはりプロのマッサージを受けて下さい。

マッサージをするときにこんなことを意識して

しこりを直接もんではいけません。
母乳は奥からわいてきます。
でも、乳腺炎になっている場合、たくさんある細い乳腺のどこかが、詰まってしまっているのです。ようするに、しこりのある部分で、母乳がストップしてしまっているのですよね。

なので、しこりを「乳頭の出口に向かって押し出す」感じでマッサージすると良いです。

一方の手でしこりの外側部分を掴んでしこりを固定します。 圧力をかけます。
そしてポンプのようにしこりのすぐ手前（乳頭側）をもむ（押し出す）といった感じです。

乳房をマッサージする体勢

①座ってマッサージ

座ってあぐらをかいて、リラックスしてマッサージしてみてください。
ベビーが泣くようであれば、あぐらの上にクッションを置き、ベビーをのせて片方のおっぱいをくわえさせておきましょう。

②寝てマッサージ

仰向けに寝てマッサージしてみましょう。
赤ちゃんが寝ているときにしてみて。
周りにおっぱいが飛ぶことがあるので、大きめのバスタオルを床と、自分の胸のあたりにひいておく。
基本的にマッサージ方法は座ってやるときと同じ感じ。おっぱいを掴む位置などを、微妙にずらしてみて。
おっぱいの外側にしこりがある場合は、仰向けでなく、しこりがあるほうを上にして横向きに寝てマッサージしてみて。

③お風呂でマッサージ

お風呂に入ってマッサージすると、乳腺が開いてつまりがとれやすいです。これは、発熱していないとき限定。
まず、おっぱいのぎりぎり下あたりまで、体を湯船に１０分ほど沈めて、血行をよくします。すると、乳腺も開いてきます。
その後マッサージ。
基本的に座ってやるマッサージ方法と同じ。
お風呂が母乳で汚れるので、残りは捨ててね。

漢方薬を見つける

漢方薬局はありませんか？ そこで、授乳中でも飲めるような

そんなお薬を紹介してもいましょう。

日本では、「葛根湯」を使用します。また、ゴボウシなど、あれば注文してみてもいいかもしれません。

とにかく、このホームページに書いてあることで、実践できそうなことをトライしてみてください。
そして、一度乳腺炎になると、何回も繰り返すことが多いです。
できれば、日本国内におられる近親者のかたに、乳腺炎対策になりそうなものを送っていただいて、 次回乳腺炎になったときにすぐに対処できるような体制をとっておいた方がよいかと思います。

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