乳腺炎の対処法（４）
乳房の痛い箇所を冷やす

乳腺炎になった部分を冷やす

乳腺炎になったら乳房の痛い部分や赤い部分を冷やす。賛否両論あると思います。 トラブルのある乳房は「温めるほうが良い」。いや、「冷やすほうが良い」。
実は全く逆なことが言われていたりします。「冷やしてはいけない！」という説もあるようです。

でもわたしは「乳腺炎で痛む箇所を冷やす派」です。もちろん優しく冷やします。
乳腺炎になったとき、その痛みのある乳房を、どうしても「温める」気にはなれませんでした。
ですので、わたしは、痛い箇所を冷やすことをオススメします。

もちろん、「冷たくて気持ち良いから」といって、冷やしすぎるのは厳禁です。
特に、冷やした状態のまま、疲れて眠り込んでしまう場合があるので注意が必要。
冷やしすぎた場合、乳房内の組織を堅くし、下手をすると「凍傷」状態になってしまいます。
そうなると、乳房はその機能を失い、母乳生産をストップしてしまうことがあります。
乳腺炎になった箇所がじんわり気持ちよく感じる程度の冷やしかたをおすすめします。

保冷剤を使った乳房の冷やし方のコツ

ポイントは乳腺炎の箇所を冷やしすぎないこと。
保冷材は、思った以上に冷たいです。
いくら、乳房が炎症を起こして熱を持っていて、氷を当てるとき持ち良いからといって、調子にのってずっと保冷材を当てっぱなしにしていると、 乳腺組織が壊れてしまいます。あくまで、やさしく、直接乳房にふれることのないように使用すれば良いと思います。

ご存じ保冷材。小さめの方が使いやすいです。

これを厚めの靴下に入れます。私は、冬用のとても厚い靴下を利用しています。
それでも冷たさが気になるようでしたら、二重に靴下を重ねましょう。
「え？　靴下？」
びっくりされるかもしれませんが、色々試しているうちに、靴下が一番便利だと言うことに気付きました。
保冷材の数は、乳房の炎症の広さによって加減してください。1、2個くらいが良いかな。

授乳ブラにセット。

授乳用のブラジャーは、母乳パットを挟む箇所があるものが多いです。
そこにこの保冷材入り靴下をセット。で、たぶんブラジャーがきつくなると思うので、一番上のホックだけ閉じておきましょう。 それでもきついかもしれないので、 できるなら、ワンサイズ上の授乳ブラジャーや、完全にマジックテープで着脱できる授乳ブラを一つ持っていると便利です。
その上から服を着ます。

自然食品を使った乳房の冷やし方

昔ながらの「おばあちゃんの智恵」的な、乳腺炎対処法です。
乳腺炎ってつらいけれど、こうやって昔ながらの対処法があるということは、きっとすごく前からママ達は悩んでいたんでしょうね。良く効く薬も良いけれど、昔ながらの対処法を試してみるのも一理あるかも。

めんどうなのから、簡単なのまで、いろいろあります。
食材が体に合う合わないもあるし、おばあちゃんの知恵的なやり方なので決して無理はしないようにね。

豆腐を使う

お豆腐（一丁ではなく、一センチ幅だけ切って使います）を用意。
スプーンでぐちゃぐちゃにして、とろとろにします。
キッチンペーパーである程度お水をきって布にのばします。
乳房の炎症部分に当てます。

キャベツの葉を使う

これはフランスでの乳腺炎対処法だそうです。キャベツの葉を洗い、それをぺたっとおっぱいに張るだけ。
水を与え、冷蔵庫に保管しておけば、何回かは使えるよ。

里芋や、ジャガイモを使う

これは、乳腺炎にかぎってではなく、局部的に熱を持っている症状に対し有効です。
消炎作用のあるジャガイモ・里芋を使って湿布するこの方法は、民間療法として伝承されているようです。

この湿布の利点は、氷と違って無理やり熱を取らないことです。
症状によっては急激に冷やし過ぎると、かえって痛みが増すケースもあります。
その点、ジャガイモ湿布は、炎症によって患部が熱を帯びていれば、その発熱ぶんだけ吸収するという優しい感覚の熱取り法です。

乳腺炎の患部に貼り付けてしばらくすると水分が蒸発し、布の上から押さえると少し硬くなってきます。 そこで新しいものに交換し、それを何回か繰り返すと良いようです。

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